Nuestro consejo del día para los problemas de insomnio.
Éste es un excelente ejercicio de Pilates para la columna y la espalda, pero también es un excelente ejercicio para antes de ir a dormir, porque ayuda a inducir el sueño, gracias a que relaja de una forma muy efectiva los músculos de la espalda, hombros, cuello, y es desestresante:
Éste es un excelente ejercicio de Pilates para la columna y la espalda, pero también es un excelente ejercicio para antes de ir a dormir, porque ayuda a inducir el sueño, gracias a que relaja de una forma muy efectiva los músculos de la espalda, hombros, cuello, y es desestresante:
